Estos son algunos beneficios de utilizarla
Sabemos que Shakira y Carlos Vives son fanáticos de este medio de transporte y que podrían recorrer en ella desde Barranquilla a Barcelona, pero no son los únicos. Cantantes como David Bisbal, Justin Bieber y Madonna, adoran dar paseos en bicicleta ya que tiene múltiples beneficios para el cuerpo y el medioambiente.
Si necesitabas una excusa para cambiarte a la bici, aquí te apoyamos con estos datos.
-Es bueno para tu mente
Al realizar cualquier deporte, el cerebro libera hormonas a través de la sangre que producen bienestar y tranquilidad, como la serotonina, conocida como la hormona de la felicidad.
El ciclismo hace que la sangre del cuerpo bombee más rápido, además, qué mejor que hacer deporte y recorrer nuevos lugares al aire libre.
-Fortalece la musculatura
Andar en bici produce un trabajo completo que tonifica todo el cuerpo, pero también beneficia específicamente a las rodillas, porque se refuerzan los músculos de las piernas sin afectar las articulaciones.
-Si ya realizas algún deporte, mejorará tu rendimiento
El ciclismo es perfecto para ser combinado. Es decir, si además te gusta correr, bailar o nadar, la bici es un complemento ideal para que rindas mejor ya que entrega resistencia. ¡Es un gran ejercicio cardiovascular para incorporar en tu rutina semanal!
-Buen panorama familiar
Sin duda, muchos guardan como un lindo recuerdo el haber aprendido a montar una bicicleta con ayuda de algún miembro de su familia, como con la madre o el padre, los hermanos, o algún tío. Quizás recuerdes alguna anécdota divertida...y si no sabes andar, nunca es tarde para aprender.
-¡Ayudarás al planeta!
La huella de carbono que dejan los autos, sobre todo en las grandes ciudades donde la calidad del aire es baja, está perjudicando mucho a la Tierra. Por eso, autoridades de todo el mundo recomiendan, cuando sea posible, optar por transportarse exclusivamente en bicicleta. O al menos, reemplazar el auto una vez a la semana por este otro transporte limpio.